Dr. Ayyıldız açıklamasında; " Kaldıramayacağınız Yükleri Taşımayın! Şişmanlık Kader Değil!
Obezite (şişmanlık) kişinin vücudunun normalden fazla yağ depolamasıdır. Obezite günümüzün en büyük sorunlarından biridir. Kendisi başlı başına bir sağlık sorunu olmakla beraber tansiyon problemleri, kalp-damar hastalıkları, inme, şeker, solunum sistemi hastalıkları ve bazı kanser türleri gibi pek çok hastalık riskini artırır. Obeziteden korunmada sağlıklı beslenme ve fiziksel aktivitelerin arttırılması önemlidir. Şişmanlık ve şişmanlığa bağlı kronik hastalıkların önlenmesi, sağlıklı beslenme ile aktif bir yaşam için arttırılmış fiziksel aktivite düzeyine dayalıdır.Günlük beslenmede taze sebze ve meyvelerin, tam tahıllı ürünlerin, süt ürünlerin, balık, tavuk ve diğer yağsız etler ile kuru baklagillerin tüketimi sağlıklı seçimlerdir. Sağlıklı gıda tüketimi ile birlikte egzersiz şişmanlık ve pek çok kronik hastalık için koruyucu olmakla birlikte yaşam kalitesini arttırır. Teknolojinin kazanımları hayatımızı kolaylaştırmakla beraber maalesef bizi tembelliğe sevk etmiş ve hareket etme ihtiyacımızı arttırmıştır. Hepimiz asansör, yürüyen merdiven ve otomobillerimizi kullanırken, bunları zorunlu haller dışında kullanmamanın bize hareket etme alışkanlığı kazandıracağını ve bu alışkanlığın yaşam kalitemizi arttıracağını hatırlamalıyız." ifadelerine yer verdi.
YORUMLAR